Спутниковое Телевидение + Интернет весь мир у вас на экране       

   
Меню сайта
Дополнительные сервисы



Главная » Статьи » Эксклюзивные статьи » Авторские статьи

Укрепление духа – тренировки по тайскому боксу для взрослых

Нет такой цели, для достижения которой не понадобятся усилия. Но для одной – это несколько часов, для другой – дней или недель. Для освоения навыков и приемов борцовских единоборств понадобятся годы, десятилетия. Только монотонный каждодневный труд принесет результат, сделает тело гибким и развитым, мозг – свободным и открытым. Тайский бокс – прежде всего дисциплина. Никаких ограничений по физической подготовке для начинающих нет. Исключительно упорство, воля, твердость.

Опытный тренер, воспитавший ни одного успешного спортсмена в Киеве, никогда не начнет занятия с приемов. Сначала отрабатываются движения, развивается балансировка, координация, точность перемещения, сила, с которой наносится болевой удар, скорость, интересная информация по этому поводк на сайте https://athlete.com.ua/tayskiy-boks/ . В ходе тренировочных часов организм находится в постоянной готовности к защите, нападению, отражению потенциальной опасности. Регулярно проводящийся спарринг приносит опыт, без которого невозможно двигаться дальше, переходить от одного уровня к другому.

школа кик боксинг (тайский бокс) Киев

Основные этапы тренировки

Боевые поединки учат кроме силы пользоваться и интеллектом, решать с его помощью вопросы тактики боя, плана его ведения. Тренировки по тайскому боксу для взрослых имеют свои базовые части, которые можно применять не монотонно, а смешивать и переставлять:

- разминка всего тела;
- бег (как в зале, так и на воздухе);
- прыжки через скакалку;
- бои с воображаемым противником;
- силовые упражнения;
- работа с грушей;
- тренерская работа с лапой;
- элементы волейбола, баскетбола;
- спарринги;
- упражнения в клинче.

Если усиленно тренироваться и нагружать организм, то пользы от занятий будет мало. Физические изматывания должны чередоваться с полноценным отдыхом. Не только телесным, но и эмоциональным.

Тайский бокс возник и по сей день усиленно развивается в Таиланде. Его исконное название – муай-тай – означает свободная борьба (бой). Долгий временной период именно эта система была основной в подготовительных занятиях солдат Таиланда, его знатных отпрысков, претендовавших на титулы и высочайшие привилегии. Воин, в совершенстве освоивший технику и познавший секреты муай-тая, был опасен даже при лишении оружия. Мог нанести смертельные раны одними руками.

муай-тай Киев школа

Занятия тайским боксом приводят в органичное состояние все системы человеческого организма. Что нашло применение в лечении алкоголизма, наркомании, тяги к игре и другим нарушениям, связанным с психологической зависимостью (в том числе и перееданию). Они взяты в основу адаптации таких больных к надлежащему поведению в социуме, формированию здорового способа жизни.




Mirant.Kiev.ua
Категория: Авторские статьи | Добавил: wufer (21-01-2021)
Просмотров: 183 | Рейтинг: 0.0/0
Пресс-релизы компаний [41]
Авторские статьи [145]
Сотрудничество с нами [30]
  • Комментарии
  • Комментарии

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Реклама

Статистика



Сейчас на сайте: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0